Twitterの威力

Twitterは最近で一番ホットな話題になりました。

TwitterとはFacebook の後続の更に大きくなった情報を伝達するサイトのことです。

Facebookと異なって、Twitter は情報をコミュニケーションにより交換することをフォーカスします。

仲間、知らない人、または、好きな話題を"フォロー"して、フォローしているサイトが更新されたら、自動的にメールをフォローしている人の携帯に転送します。
それに、自分で好きなように自分のリストを自由に作成できます。
だれでもフォローでき、かつだれからもフォローされることで、これから、みんながリンクできるようになり、世界を一つにすることができるかもしれません。

しかし、英語、スペイン語、フランス語、そして日本語の４種類の言語しか選べません。他の言語の利用者には、ちょっと不便だとおもいます。
Lang-8もTwitterのメンバーの一つなので、私はLang-8のfollowerになりました。

集中的なコンピューターコース

２年前ホームページ制作会社をやめてから、グラフィックデザインとか、プログラミングとかなんかソフトウエアを気にしなくなりました。しかし、ネットサーフィンしたとき、あるサイトのデザインは昔のプログラミングと全然違くなりました。ソフトウエアを探したと、いろんな新しいコンポーネントとスクリプトを発見しました。

ウェブマスターとして、ITトレンドの先頭に立たなければならないと思いますので、上級のコンピューターコース課程をとりました。いつも出勤しますので、長い時間のコースはちょっと無理だと思います。だから、集中的なコースを取ろうとしました。

集中的なコースって、３.5週間に毎日朝１０時から午後５時まで、そして、夜７時から、１０時まで。

家に帰ったと、もう１１時に過ぎました。非常に疲れてしまいましたけど、日中の仕事を少しでもしなければなりませんでした。毎日同じのパターンをして、とう疲れでも最後まで留めました。

新しい勉強した3Dグラフィックをできて、楽しいです。

落ち込んでいるときはどうすればいい

ニュースによると、毎日少なくとも１、２人自殺する人がいる。自殺の理由は男女の感情のもつれが一番多い。その次は、お金の問題がきっかけになって、悲劇を起こす場合だ。多分一時的に考えが行き詰まり落ち込んだ状態になってしまうせいなのだろう。

その一時的に落ち込んでしまう意識をよく押さえ込んでしまうことさえできれば、自殺の念などすぐにでも、”なぜあんなばかばかしい事をしようなどと思いついたのだろうか？”と思いとどまるかもしれません。

それでは、落ち込んでいるときは、一体どうすればいいのだろうか？

具体的なアプローチには二つポイントがある。行動による対処法と観念による対処法だ。

行動の一例としては現場を離れてコンビニでダークチョコレートを買って一気に全部食べてしまう。またはお水一瓶を一気に飲んでしまう。ダークチョコレートの成分はフラボノイドが含まれていて、血圧を低く抑え、体内の特定のホルモンのバランスを調整し、精神状態を落ち着ける作用がある。

観念的な対処法というのは自分の考え方を逆転させて、別な面について何か考えてることで、そんな行き詰まった状態から、早く抜け出す方がいいと考え直す事だ。

例えば、恋人に振られたとき自分には無価値などなく、魅力も無いなどと考えずに、無価値が無いの反対は価値が有る、魅力が無いの反対は魅力が有る。そして、価値が有ること、魅力があることにすり替えて考え続ける。

残念なことに、一方的に振られたのなら、いつも相手に対し罪悪感を感じるように意図的にかわいそうになりたがって、意識的に自分を否定された感があり落ちこんでしまう。けれど、心変わりしたものは、どうしようもない。こんな相手に罪悪感を感じるために、自分自身を傷つけるのは無意味だと思う。運命の人はいつも後ろで待っていて、もっといい人生を末長く共に歩んで行く。

みんなさん、落ち込んだときで治療したいと思うことがあれば、教えてください。